Hatha-Yoga
Sie möchten Ihre Beweglichkeit weiter erhöhen, die Muskulatur stärken und Ihre Entspannung fördern? Hatha-Yoga bietet Ihnen genau das.
Durch eine sorgfältige Kombination aus wohltuenden Dehnungs- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird nicht nur der gesamte Bewegungsapparat unterstützt und die Haltung verbessert, sondern auch ein gesunder Umgang mit Stress durch gesteigerte Achtsamkeit gefördert. Die Praxis hilft außerdem dabei, tiefer zu entspannen, das Wohlbefinden zu steigern, die eigenen Ressourcen zu aktivieren und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Ergänzend gibt es hilfreiche Tipps für Yogaübungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und auch von zu Hause aus praktiziert werden können.
Durch eine sorgfältige Kombination aus wohltuenden Dehnungs- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird nicht nur der gesamte Bewegungsapparat unterstützt und die Haltung verbessert, sondern auch ein gesunder Umgang mit Stress durch gesteigerte Achtsamkeit gefördert. Die Praxis hilft außerdem dabei, tiefer zu entspannen, das Wohlbefinden zu steigern, die eigenen Ressourcen zu aktivieren und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Ergänzend gibt es hilfreiche Tipps für Yogaübungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und auch von zu Hause aus praktiziert werden können.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke und bequeme Kleidung mit. Ein Sitzkissen kann bei Bedarf auch mitgebracht werden.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
1 Dienstag • 04. Februar 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 2
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
2 Dienstag • 11. Februar 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 3
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
3 Dienstag • 18. Februar 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 4
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
4 Dienstag • 25. Februar 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 5
- Dienstag, 11. März 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
5 Dienstag • 11. März 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 6
- Dienstag, 18. März 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
6 Dienstag • 18. März 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 7
- Dienstag, 25. März 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
7 Dienstag • 25. März 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 8
- Dienstag, 01. April 2025
- 17:15 – 18:30 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
8 Dienstag • 01. April 2025 • 17:15 – 18:30 Uhr BeneVit Pflegeheim - 8 vergangene Termine
Hatha-Yoga
Sie möchten Ihre Beweglichkeit weiter erhöhen, die Muskulatur stärken und Ihre Entspannung fördern? Hatha-Yoga bietet Ihnen genau das.
Durch eine sorgfältige Kombination aus wohltuenden Dehnungs- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird nicht nur der gesamte Bewegungsapparat unterstützt und die Haltung verbessert, sondern auch ein gesunder Umgang mit Stress durch gesteigerte Achtsamkeit gefördert. Die Praxis hilft außerdem dabei, tiefer zu entspannen, das Wohlbefinden zu steigern, die eigenen Ressourcen zu aktivieren und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Ergänzend gibt es hilfreiche Tipps für Yogaübungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und auch von zu Hause aus praktiziert werden können.
Durch eine sorgfältige Kombination aus wohltuenden Dehnungs- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird nicht nur der gesamte Bewegungsapparat unterstützt und die Haltung verbessert, sondern auch ein gesunder Umgang mit Stress durch gesteigerte Achtsamkeit gefördert. Die Praxis hilft außerdem dabei, tiefer zu entspannen, das Wohlbefinden zu steigern, die eigenen Ressourcen zu aktivieren und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Ergänzend gibt es hilfreiche Tipps für Yogaübungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und auch von zu Hause aus praktiziert werden können.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke und bequeme Kleidung mit. Ein Sitzkissen kann bei Bedarf auch mitgebracht werden.
-
Gebühr43,00 €ermäßigte Gebühr34,50 €
- Kursnummer: MKL30171
-
StartDi. 04.02.2025
17:15 UhrEndeDi. 01.04.2025
18:30 Uhr
8
Termine
Dozent*in:
Sonja Krasser
Geschäftsstelle: Kirchenlamitz
