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Aquacycling - Power Tabata Training
Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erhohlungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet..
Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.
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Material
Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit sowie ein Getränk.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
1 Montag 13. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
2 Montag 20. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
3 Montag 27. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
4 Montag 03. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
5 Montag 10. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
6 Montag 17. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
7 Montag 24. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
8 Montag 10. März 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
9 Montag 17. März 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
10 Montag 24. März 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 11
- Montag, 31. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
11 Montag 31. März 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 12
- Montag, 14. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
12 Montag 14. April 2025 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad - 12 vergangene Termine
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Aquacycling - Power Tabata Training
Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erhohlungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet..
Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet..
Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.
Material
Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit sowie ein Getränk.
-
Gebühr114,00 €+ Eintritt
- Kursnummer: LSE30207
-
StartMo. 13.01.2025
18:00 UhrEndeMo. 14.04.2025
19:00 Uhr
12
Termine
Dozent*in:
Heike Lucega-Wich
Geschäftsstelle: Selb