Aquacycling - Power Tabata Training
Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet.
Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet.
Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.
Material
Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit, sowie ein Getränk.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
1 Montag • 02. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 2
- Montag, 09. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
2 Montag • 09. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 3
- Montag, 16. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
3 Montag • 16. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 4
- Montag, 23. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
4 Montag • 23. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 5
- Montag, 02. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
5 Montag • 02. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 6
- Montag, 09. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
6 Montag • 09. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 7
- Montag, 16. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
7 Montag • 16. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad -
- 8
- Montag, 23. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hallenbad
8 Montag • 23. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hallenbad
Aquacycling - Power Tabata Training
Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet.
Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet.
Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.
Material
Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit, sowie ein Getränk.
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Gebühr76,00 €+ Eintritt
- Kursnummer: OSE30202
-
StartMo. 02.02.2026
18:00 UhrEndeMo. 23.03.2026
19:00 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:Heike Lucega-Wich
- Geschäftsstelle: Selb
