Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 30. September 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
1 Dienstag • 30. September 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 11. November 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
6 Dienstag • 11. November 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 18. November 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
7 Dienstag • 18. November 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 25. November 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
8 Dienstag • 25. November 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
-
Gebühr83,50 €
- Kursnummer: NMR30330
-
StartDi. 30.09.2025
17:45 UhrEndeDi. 09.12.2025
18:45 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Cäcilia Mühl
- Geschäftsstelle: Marktredwitz
