Völlig gleich, ob als Mutter-Kind- oder Kinder-Opa-Gespann - dieser Nachmittag will Generationen gemeinsam ans Töpfern locken. Völlig frei in der Themenwahl, können zum Beispiel Tiere, Türschilder oder Sterne modelliert werden. Die einzigen Voraussetzungen sind ein bisschen Geschick und die dazu passende Fantasie. Am 21. November 2026 treffen sich die Teilnehmer*innen um 16.00 Uhr noch einmal zum Bemalen der Kunstwerke.
Käse zu Hause mit einfachen Mitteln selbst herstellen - in jeder Küche! Im Kurs wird die klassische Käseherstellung Schritt für Schritt erklärt und gezeigt, wie es zudem möglich ist, Käse in nur einer Stunde selbst herzustellen. So entstehen im Handumdrehen Frisch-, Weich- und Hartkäse aus regionaler Kuh- oder Ziegenmilch. Zum Abschluss werden bereits fertige Käsesorten verkostet. Anmeldeschluss: Donnerstag, 22. Oktober 2026.
Kochen erlebt gerade ein echtes Revival: zurück zu ehrlichem Essen, echten Zutaten und Rezepten, die schon unsere Großeltern glücklich gemacht haben. Denn mal ehrlich - bei Oma hat es einfach immer besser geschmeckt. Warum? Weil saisonal gekocht wurde, regional eingekauft und aus einfachen Zutaten richtig gutes Essen entstand. In diesem Kochkurs holen Sie die Klassiker aus Omas Küche zurück auf den Teller - neu gedacht, alltagstauglich und garantiert ohne Küchenstress. Gemeinsam entdecken Sie alte Küchentricks, fast vergessene Zutaten und Rezepte, die zeigen: Gute Küche braucht keinen Schnickschnack, sondern Geschmack, Erfahrung und ein bisschen Liebe zum Handwerk. Der Kurs richtet sich an alle, die gerne kochen, gutes Essen feiern und Lust haben, traditionelle Küche neu zu entdecken - egal ob Kochanfänger*in oder Küchenprofi. Schnell. Bodenständig. Richtig lecker. Genau wie früher - nur heute. Anmeldeschluss: Donnerstag, 22. Oktober 2026 .
Einkaufen im Internet - wie erkenne ich sichere Seiten, welche Bezahlmethoden gibt es, was kann ich regional & online kaufen? Kostenfalle In-Game und In-App Käufe. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Johann Christoph Weller (1647-1721) war eine der schillerndsten Unternehmerpersönlichkeiten seiner Zeit. An der Eger, zwischen Selb und Thierstein, errichtete er das größte und modernste Hammerwerk der Markgrafschaft Bayreuth - ein technisches Meisterwerk und Symbol wirtschaftlicher Stärke. Darüber hinaus baute er ein weit verzweigteres Netzwerk an Bergwerken auf, unter anderem in Weißenhaid, Weidenberg, Karches und Arzberg und prägte damit den Bergbau einer ganzen Region. Doch Wellers Aufstieg war nicht frei von Schattenseiten: Betrugsvorwürfe zwangen ihn schließlich zur Flucht. Seine letzten Jahre verbrachte er im Exil in Eger wo er 1721 starb. Der Vortrag beleuchtet das faszinierende Leben eines Mannes zwischen unternehmerischem Genie und moralischem Abgrund und gibt Einblicke in eine bewegte Epoche des Montanwesens.
Entdecken Sie die vielfältige Welt der Tänze! Sie haben die Möglichkeit, verschiedene Tanzstile aus verschiedenen Kulturen kennenzulernen – ganz ohne Tanzpartner! Dieser Kurs legt den Fokus auf Bewegung und Spaß. Er ist ideal für alle, die Freude an der Bewegung haben und neue Rhythmen erleben möchten. Ob leidenschaftlicher Tänzer oder absoluter Anfänger, jeder ist herzlich willkommen! Lassen Sie sich von den Klängen der Welt inspirieren und genießen Sie den Nachmittag voller Lebensfreude und Energie. Kommen Sie vorbei und tanzen Sie mit uns! Die Gebühr wird vor Ort bar bezahlt.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen der tschechischen Sprache. Gemeinsam werden wichtige Grundlagen wie Zahlen, Wochentage und einfache Wegbeschreibungen aufgefrischt und vertieft. Alle, die bereits erste Erfahrungen mit der tschechischen Sprache gemacht haben, sind herzlich willkommen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, vorhandene Kenntnisse zu erweitern, zu festigen und sie sicher im Alltag anzuwenden.
Möglichst gesund, selbstbestimmt und sorgenfrei in die Rente! Wie sieht der bestmögliche Weg in Ihre Rente aus? Wann, unter welchen Voraussetzungen können Sie bei den einzelnen Rentenarten in Rente gehen? Welche Abschläge oder Boni sind zu berücksichtigen? Wie berechne ich die vorgezogene Altersrente mit und ohne Abschlag? Wie kann ich Abschläge reduzieren? Lohnen sich freiwillige Beiträge / Rente und gleichzeitig arbeiten? Wie wirkt sich reduzierte Arbeitszeit / Altersteilzeit / Wertguthaben auf die Rente aus? Wer die Einflussfaktoren auf seine Rente kennt, weiß, an welchen Stellschrauben er drehen kann. Der Dozent ist unabhängiger, neutraler Rentenberater. Er informiert praxisorientiert anhand von Beispielen, wie sich was in wie viel Euro auswirkt. Sie erhalten Hinweise und Tipps, wie Sie den Übergang sowie die eigene Rente optimieren können. Sie erhalten ein Handout und bringen, wenn möglich Ihre letzte Rentenauskunft und einen Taschenrechner mit. Aus rechtlichen Gründen darf im Rahmen dieses Vortrags keine Einzelfallberatung stattfinden.
„Tanz Dich frei“ versteht sich als Meditation in Bewegung. In aufeinander abgestimmten Rhythmen bewegen Sie sich frei und folgen dabei Ihrem eigenen Empfinden, statt festen Vorgaben. So entsteht Raum, die eigene Energie bewusst wahrzunehmen und zum Ausdruck zu bringen. Durch die Bewegung können Sie Ihre Kraft neu entdecken und gleichzeitig innere Spannungen oder Blockaden wahrnehmen und in Bewegung bringen. Dieser Prozess kann zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance beitragen. Zu Beginn bereiten einfache Übungen den Körper auf die Bewegung vor. Während des gesamten Workshops werden Sie achtsam begleitet und in Ihrem individuellen Erleben unterstützt. Vorkenntnisse im Tanz sind nicht erforderlich. Getanzt wird barfuß oder in rutschfesten Socken, um eine gute Verbindung zum Boden zu ermöglichen.
Pedelec-Fahrsicherheitstraining mit der Verkehrswacht Fichtelgebirge e.V. Dieses Angebot richtet sich sowohl an Pedelecfahrer*innen als auch an Personen, die sich ein Pedelec anschaffen wollen. Durch das Fahrsicherheitstraining soll vor allem die Fahrsicherheit erhöht werden, um auch in Gefahrsituationen überlegt reagieren zu können. Warum ist ein Fahrsicherheitstraining mit Pedelecs sinnvoll? Sofortige Motorunterstützung beim Anfahren, stärkere Beschleunigung, höhere Geschwindigkeit bis 25 km/h, höheres Gewicht des Fahrrads durch Motor und Akku, stärkere Bremswirkung durch Scheibenbremsen, Anhalten und Absteigen sowie die Gefahrenbremsung wollen beherrscht sein. Die Inhalte dieses Fahrsicherheitstrainings umfassen einen theoretischen Teil mit Vermittlung technischer Grundkenntnisse sowie rechtlicher Aspekte und einen praktischen Teil mit speziellen Fahrübungen wie z.B. Auf- und Absteigen, Anfahren, richtige Sitzposition, Slalomfahren, Gefahrenbremsung.
Mit dem Smartphone lassen sich heute ganz einfach ansprechende Videos erstellen – für Familie, Reisen oder Social Media. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie die Grundlagen der Videoaufnahme und -bearbeitung direkt am eigenen Gerät kennen. Sie erfahren, worauf es bei Kameraführung, Bildgestaltung und gutem Ton ankommt und wie kurze Videos interessant und verständlich aufgebaut werden können. Außerdem lernen Sie einfache Apps kennen, mit denen Videos direkt auf dem Smartphone geschnitten und bearbeitet werden können. Gemeinsam erstellen wir kurze Videoprojekte und probieren verschiedene kreative Möglichkeiten der Gestaltung aus. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger*innen ohne besondere Vorkenntnisse.
Die Kraft der Bäume begleitet uns seit jeher - sie stehen für Erdung, Beständigkeit und das leise Wissen der Natur. Dieser Workshop lädt dazu ein, diese Verbindung bewusst zu erleben und die wohltuende Wirkung ätherischer Öle aus Hölzern und Harzen zu entdecken. Auf unserer Reise durch die Welt der Baumessenzen begegnen wir dem klaren Duft der Zypresse, der balsamischen Wärme von Sandelholz und der erdenden Tiefe von Zedern- und Fichtenölen. Diese Düfte berühren auf subtile Weise Körper und Seele, schenken inneren Halt und fördern Gelassenheit im Alltag. Im praktischen Teil des Workshops entsteht ein individuell gemischtes Duftöl, das die persönliche Verbindung zu den Bäumen widerspiegelt - ein natürlicher Begleiter für Momente der Ruhe, Klarheit und inneren Stärke.
Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags – oft unbemerkt. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie verschiedene KI-Anwendungen kennen und probieren diese direkt selbst aus. Dabei stehen nicht nur Texte, sondern auch Bilder, kreative Ideen und alltagsnahe Anwendungen im Mittelpunkt. Gemeinsam testen wir unterschiedliche KI-Tools zur Texterstellung, Bildgenerierung und Ideenfindung. Sie erfahren, wie Bilder mit KI erstellt und kreativ genutzt werden können und welche Möglichkeiten moderne KI-Anwendungen im privaten und beruflichen Alltag bieten. Der Kurs bietet einen verständlichen und praxisnahen Einstieg in die Welt der Künstlichen Intelligenz und richtet sich an Interessierte ohne besondere Vorkenntnisse. Hinweis: Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt nicht auf ChatGPT. Für Kurse speziell zu ChatGPT beachten Sie bitte die Kurse PSE50133 und PSE50134.
Fühlen Sie sich vor Ihren Tagen oft energielos? Kämpfen Sie mit Heißhunger oder erleben Sie, dass sich Ihr Training plötzlich ungewohnt energielos und schwer anfühlt? In diesem Vortrag lernen Sie, Ihren weiblichen Zyklus nicht als Hindernis, sondern als wertvollen Kompass für mehr Wohlbefinden, Balance und Leistungsfähigkeit zu nutzen. Wir betrachten die vier Phasen des Zyklus und verstehen, was hormonell im Körper geschieht. Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährung gezielt einsetzen können, um PMS-Beschwerden und Heißhunger vorzubeugen, und wie Sie Ihr Training zyklusorientiert gestalten - wann es sinnvoll ist, Vollgas zu geben, und wann Regeneration wichtiger ist. Abgerundet wird der Vortrag durch praxisnahe Tipps, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können, um mehr Energie, Stabilität und Selbstverständnis zu entwickeln. Der Vortrag richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen und im Einklang mit ihm leben und trainieren möchten.
In diesem kreativen Kurs gestalten Sie Holzbretter mit winterlichen oder weihnachtlichen Motiven ganz nach Ihrem Geschmack. Nach einer Grundierung werden die Bretter mit verschiedenen Vorlagen oder eigenen Ideen individuell bemalt und dekoriert. So entstehen einzigartige Lieblingsstücke für die Advents- und Winterzeit. Bitte tragen Sie Kleidung, die auch Farbspritzer verträgt.
Im Alltag sind wir damit beschäftigt, Erwartungen zu erfüllen, Aufgaben zu erledigen und zu funktionieren. Dabei geht manchmal der Blick für die eigene innere Stimme verloren. Dieser Abend lädt dazu ein, innezuhalten und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Was treibt mich an? Was passt wirklich zu mir? Und wie kann ich Entscheidungen treffen, die sich stimmig anfühlen? Mit einfachen Übungen und neuen Blickwinkeln erkunden wir persönliche Muster, Gewohnheiten und Denkweisen. Sie erhalten Impulse, die dabei helfen, sich selbst besser zu verstehen und bewusster mit Gedanken, Gefühlen und Entscheidungen umzugehen. Der Abend bietet Raum für Reflexion, Austausch und neue Perspektiven – ganz ohne Vorkenntnisse.
Mit Jumping® Fitness trainieren Sie auf dem Trampolin Kraft, Ausdauer und Balance. Durch dieses optimale Ganzkörpertraining werden mit rhythmischen Sprungbewegungen mehr als 400 Muskeln beansprucht.
Begeben Sie sich auf eine kulinarische Reise in die vielfältige Welt der türkischen und kurdischen Küche. Gemeinsam bereiten wir an diesem Abend Biryani, ein aromatisches Reisgericht, mit zwei verschiedenen Soßen zu. Als Abschluss wird es noch Künefe, ein warmes, süßes Dessert, geben. Ein geschmackvolles Erlebnis für alle, die in die Aromen und Traditionen dieser beiden faszinierenden Küchen eintauchen möchten. Anmeldeschluss: Montag, 2. November 2026.
Ob Kurztrip, Städtereise oder Urlaubsplanung – digitale Anwendungen können die Reiseorganisation deutlich erleichtern. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie verschiedene Online-Tools kennen, mit denen sich Reisen einfach und übersichtlich planen lassen. Gemeinsam vergleichen wir unterschiedliche Anwendungen zur Reiseplanung, speichern Orte, Unterkünfte und Routen und organisieren wichtige Informationen digital. Außerdem erhalten Sie einen Einblick, wie moderne KI-Tools dabei helfen können, Reiseideen zu entwickeln und Planungen einfacher und schneller zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Reisen künftig besser digital organisieren möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Künstliche Intelligenz (KI) ist längst Teil unseres Alltags und eröffnet vielfältige Möglichkeiten in Beruf, Freizeit und Weiterbildung. In diesem Kurs erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Grundlagen moderner KI-Systeme und lernen deren Einsatz anhand zahlreicher praktischer Beispiele kennen. Sie erfahren, wie KI Sie bei der Erstellung und Optimierung von Texten unterstützt, Übersetzungen erleichtert sowie kreative Bilder und Musik entstehen lässt. Darüber hinaus lernen Sie Anwendungen für die Aus- und Weiterbildung kennen, erhalten Einblicke in den Einsatz von KI im Gesundheitsbereich und entdecken, wie Künstliche Intelligenz die Entwicklung moderner Videospiele beeinflusst. Weitere Beispiele zeigen, wie vielfältig KI bereits heute in unterschiedlichen Lebensbereichen eingesetzt wird. Im Mittelpunkt des Kurses steht das praktische Ausprobieren. Sie lernen verschiedene KI-Werkzeuge kennen, entwickeln ein Gespür für deren Möglichkeiten und Grenzen und setzen zum Abschluss ein eigenes kleines KI-Projekt um. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Diese abwechslungsreiche Wanderung im Fichtelgebirge führt euch auf dem Fränkischen Gebirgswanderweg zu geheimnisvollen Felsformationen, einer sagenhaften Burgruine und weiter zum Großen Kornberg bis zum Hauknock. Eine Tour voller Naturerlebnisse, Geschichte und grandioser Ausblicke! Diese Tour verbindet gleich mehrere Höhepunkte des nördlichen Fichtelgebirges. Vom Startpunkt führt der Weg zunächst zu den Zigeunersteinen, einer imposanten Granitformation mit dem bekannten Wackelstein, der scheinbar spielend auf seinem Sockel balanciert. Weiter geht es bergauf zur Burgruine Hirschstein, deren Mauerreste noch heute vom mittelalterlichen Leben auf dem Berg erzählen und einen schönen Rastplatz mit Ausblick bieten. Der Weg zieht sich weiter hinauf zum Großen Kornberg, dem höchsten Gipfel der Runde. Hier thront die Schönburgwarte, ein Aussichtsturm, von dem sich weite Blicke über das Fichtelgebirge und das Vogtland eröffnen. Zum Abschluss wartet noch der kleinere Hauknock– ein stiller Gipfel am Rande der Route, der mit seinem Waldcharakter und ruhigen Wegen einen gelungenen Ausklang bietet. Eine lohnende Tour für Naturfreunde, Geschichtsinteressierte und alle, die abwechslungsreiche Landschaften mit schönen Ausblicken schätzen. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt, außer bei offiziellen Wetterwarnungen (z. B. Starkregen oder Gewitter). Die Strecke ist nicht kinderwagentauglich – Kleinkinder bitte in der Trage oder im Tragerucksack mitnehmen. Treffpunkt: Parkplatz am Bahnhof Kirchenlamitz-Ost in Niederlamitz Schwierigkeitsgrad: mittel Strecke: ca. 11km
Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, sich gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Schwimmer*innen, Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.
Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, sich gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Schwimmer*innen, Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.
Lernziele definieren, Lernpfade planen und KI gezielt einsetzen. In diesem Workshop entwickeln Sie Ihre eigenen Lernziele und gestalten daraus einen klaren Lernpfad für Studium, Weiterbildung oder neue Aufgaben im Job. KI unterstützt Sie dabei, Inhalte zu strukturieren, Meilensteine zu setzen und Ihren Lernprozess flexibel zu organisieren. Sie erfahren, wie Sie Ihre Fortschritte überwachen, den Lernpfad dynamisch anpassen und das Gelernte effektiv transferieren. Gleichzeitig reflektieren Sie den ethischen und datenschutzkonformen Einsatz von KI, um Ihre Lernstrategie verantwortungsvoll zu gestalten. Inhalte: Lernziele für Studium, Weiterbildung und neue Aufgaben definieren Individuelle Lern-Roadmaps und Meilensteine erstellen KI für Organisation, Priorisierung und Anpassung einsetzen Reflexion des KI-Einsatzes, ethische Aspekte und Datenschutz Praxisbeispiele für selbstgesteuertes Lernen und Transfer in den Job
Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.
Wer sein Geld erfolgreich anlegen möchte, sollte die wichtigsten Anlageformen und ihre Besonderheiten kennen. Dieser Kurs vermittelt einen verständlichen Einstieg in die Welt der Geldanlage und gibt einen praxisnahen Überblick über verschiedene Anlagemöglichkeiten. Sie lernen die wichtigsten Anlageklassen kennen und erhalten eine Einführung in Investitionen in Aktien, aktiv verwaltete Fonds sowie börsengehandelte Indexfonds (ETFs). Darüber hinaus erfahren Sie, wie sich mit ETFs in unterschiedliche Anlageklassen investieren lässt, welche Auswahlkriterien bei der ETF-Auswahl eine Rolle spielen und wie verschiedene Anlagestrategien – beispielsweise das Investieren in Zukunftstrends – umgesetzt werden können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zugang zu verlässlichen Finanzinformationen und den Grundlagen des Wertpapierhandels. Anhand praxisnaher Beispiele erhalten Sie das notwendige Wissen, um Anlageentscheidungen besser einordnen zu können. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die sich einen fundierten Überblick über die Möglichkeiten der Geldanlage verschaffen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit „Freiraum für Genuss“ statt. Der Kochtreff lädt Menschen jeden Alters ein, gemeinsam zu kochen, zu genießen und neue Kontakte zu knüpfen. Ob kocherfahren oder Küchenneuling: Hier zählen die Freude am Miteinander, der Austausch von Erfahrungen und die Lust, Neues auszuprobieren. Die Gerichte stammen aus dem Online-Kochbuch „Freiraum für Genuss“ des Landkreises Wunsiedel – einer wachsenden Sammlung authentischer Familienrezepte aus dem Fichtelgebirge. Was gekocht wird, entscheidet sich von Treffen zu Treffen und wird rechtzeitig über Social Media/ die vhs bekanntgegeben. In kleinen Teams wird geschnippelt, probiert und gelacht. Dabei werden Küchentipps, Erfahrungen und regionale Traditionen weitergegeben und neue Fähigkeiten ganz praktisch im gemeinsamen Tun entwickelt. Herr Grimmer begleitet den Abend mit fachlichen Impulsen und praktischen Anregungen. Ein offener Treff für Junge, Junggebliebene, Erfahrene und Neugierige – unkompliziert, gesellig und genussvoll. Neue Gesichter sind jederzeit willkommen, Vorkenntnisse braucht es keine. Bitte bringen Sie Messer, eine Schürze, Behälter für Reste und ein Getränk mit. Anmeldeschluss: Donnerstag, 5. Oktober 2026 .
Einsteiger*innen erhalten Informationen zum Betriebssystem Linux, einen Überblick über wichtige Distributionen und die Erklärung von Paketmanagern sowie deren Rolle bei der Softwareverwaltung. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 09232 9799770 oder per Mail unter wunsiedel@bayernlab.bayern.de im BayernLab Wunsiedel an.
Mit dem Aqua-Jogging-Gürtel bieten wir ein effektives Kraft- und Ausdauertraining im Wasser. Das rückenschonende Ganzkörperworkout stärkt das Immunsystem, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Besonders die großen Muskelgruppen des Rumpfes werden intensiv gekräftigt. Der Kurs ist nur für Schwimmer*innen geeignet und findet auch in den Ferien statt. Am 22. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.
Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet. Am 22. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.
Der Deutsche Volkshochschul-Verband lädt in Kooperation mit der Stiftung Aufarbeitung der SED Diktatur zu einer dreiteiligen Online-Veranstaltungsreihe ein: Was unterscheidet das Aufwachsen in einer Diktatur von dem in einer Demokratie? Was passierte, wenn Jugendliche in der DDR mit dem System in Konflikt gerieten? Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was junge Menschen damals geprägt hat und was sie heute beschäftigt, wo Erfahrungen vergleichbar und wo Unterschiede entscheidend sind. Die Veranstaltung lädt dazu ein, Generationen ins Gespräch zu bringen und über das Leben von jungen Menschen in Umbruchszeiten nachzudenken.
Google Maps bietet weit mehr als nur Navigation. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie die vielfältigen Funktionen der App sinnvoll im Alltag und auf Reisen einsetzen können. Sie erfahren, wie Orte gespeichert, persönliche Listen angelegt und eigene Karten mit Lieblingsorten erstellt werden können. Außerdem lernen Sie, wie Navigation, Bewertungen, Fotos und Empfehlungen genutzt werden können, um neue Orte zu entdecken und Ausflüge besser zu planen. Anhand praktischer Beispiele probieren wir gemeinsam verschiedene Funktionen aus und entdecken hilfreiche Tipps für Alltag, Freizeit und Reisen. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne besondere Vorkenntnisse.
Weg von der Alltagshandschrift, die nur noch für kurze Notizen reicht, hin zu schönen Buchstaben, Schriftzügen und Formen. Das Handlettering ist die Kunst mit verschiedenen Materialien Buchstaben zu gestalten. Gemeint ist damit das Malen, Zeichnen und Gestalten von schöner Schrift, Individualität und Einzigartigkeit. Im Kurs werden die verschiedenen Arten von Lettering bzw. Handlettering ausprobiert, wie zum Beispiel Brush-Lettering (entsteht mit Pinseln und Pinselstiften), Faux Calligraphy (mit Finelinern). Natürlich wird auch die „klassische Kalligraphie" angesprochen und geübt. Ziel dieses Kurses soll sein, dass am Ende schön gestaltete Dinge wie Karten jeglicher Art (für Geburtstag, Einladung, Tischkarten usw.), Plakatgestaltungen oder viele andere Objekte erstellt werden können.
Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet. Am 22. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.
ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Es werden Fett und Kalorien verbrannt und die Lebensenergie geweckt. Unabhängig davon, wie fit Sie sind, ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung, Tanz und Musik hat. Mitreißende Musik und Bewegung lassen beim Training die Anstrengung zur Nebensache werden. Man muss nicht tanzen können, um sich mit ZUMBA® wohl zu fühlen. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba, Cumbia Funk vereint.
Aqua Tabata / HIIT (High-Intensity Intervall Training) ist eine Traningsmethode, die kurze aber sehr intensive Übungsphasen im Wasser kombiniert. Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht, die Durchblutung wird gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Ziel ist es, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Aqua Tabata ist besonders für diejenigen geeignet, die ein schnelles, effektives Workout suchen, das sowohl die Muskulatur kräftigt als auch die Ausdauer verbessert - und das alles in einer spaßigen und motivierenden Umgebung im Wasser. Am 23. Dezember 2026 findet kein Kurs statt.
Engelchen und Teufelchen – raus aus dem inneren Hin und Her. Kennen Sie das? Ein Teil von Ihnen möchte etwas verändern, während ein anderer Teil dagegenhält. Sie möchten gesünder leben, mehr Sport machen, mit dem Rauchen aufhören oder eine Entscheidung treffen. Warum bleiben Sie immer wieder an derselben Stelle stehen. An diesem Abend beschäftigen wir uns mit den inneren Anteilen und Bedürfnissen, die hinter solchen Konflikten stehen. Oft haben selbst hinderliche Gewohnheiten eine positive Absicht. Wer diese erkennt, kann neue Wege finden um mit sich selbst konstruktiver (aufbauend) umzugehen. Sie lernen, innere Widerstände zu verstehen, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten für Veränderung zu entwickeln. Praktische Übungen unterstützen dabei, die eigenen Beweggründe bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsspielräume zu entdecken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
„Kommissar KI ermittelt“ heißt es immer häufiger bei der Polizei. Seine Möglichkeiten sind immens: Neue Analysemethoden können in kürzester Zeit entscheidende Informationen aus umfangreichen Aktenbeständen herausfiltern, mittels Gesichtserkennung und Verhaltensanalyse können „Gefährder“ und vermisste Personen identifiziert werden, KI kann auch Bilddatenmengen aus dem Internet, zum Beispiel in Zusammenhang mit Kinderpornographie, für die Strafverfolgung aufbereiten, Chatverläufe und SocialMedia können durchforstet werden. Viele dieser Möglichkeiten von KI befinden sich in der Testphase und oftmals fehlen gesetzliche Grundlagen. Für ganz verschiedene Anwendungskontexte sind juristische Klärungen zu machen, zum Beispiel mit Blick auf das Grundrecht auf informationelle Selbstbestimmung und die Menschenwürde. Es stellt sich in jedem Fall die gesellschaftliche Frage, wie intensiv KI-Instrumente für die Sicherheit eingesetzt werden können, ohne die Freiheitsrechte unverhältnismäßig einzuschränken. Mit dieser Ausgabe der „Demokratie im Gespräch“ wollen wir zu dieser Diskussion einen Beitrag leisten. Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen.
Kooperationsveranstaltung mit dem Selber Seniorenbeirat Sie möchten die Siebenquell Therme in Bad Weißenstadt besuchen, haben aber keine eigene Anreisemöglichkeit? Kein Problem – nutzen Sie ganz bequem unseren Shuttle-Service und starten Sie entspannt in Ihre Auszeit! Abfahrt in Selb: 10:00 Uhr Bushaltestelle Schillerstraße Rückfahrt: 14:30 Uhr Ankunft in Selb: ca. 15:00 Uhr 10 € Fahrtkosten sind im Bus bar zu bezahlen (Eintritt zur Therme nicht enthalten).