Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga vereint in seiner Praxis einen fließenden Übergang der Bewegungen im Einklang mit dem Atem, ist aber durchaus für Anfänger*innen geeignet. Es hat seine Wurzeln in der sehr alten indischen Tradition des anspruchsvollen Ashtanga Yoga. In den 90er Jahren entwickelten amerikanische Yogameister daraus das Vinyasa Yoga, das für die westliche Welt leichter erlernbar ist, aber nichts von seiner Ganzheitlichkeit verloren hat.
Beim Yoga geht es nicht um Perfektion oder spektakuläre Figuren, sondern darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist in dieser hektischen Welt wieder in Einklang zu bringen. Die Praxis setzt sich im Wesentlichen aus Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und Meditation zusammen. So kommt neben dem sportlichen Aspekt auch die Entspannung nicht zu kurz. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung rückt der Fokus wieder in den gegenwärtigen Moment, der Geist kommt zur Ruhe, der Körper wird aktiv gestärkt und gedehnt.
Schwangere und akut Kranke (z.B. Bandscheibe o.Ä.) bitte vorher Rücksprache mit den Arzt nehmen.
Beim Yoga geht es nicht um Perfektion oder spektakuläre Figuren, sondern darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist in dieser hektischen Welt wieder in Einklang zu bringen. Die Praxis setzt sich im Wesentlichen aus Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und Meditation zusammen. So kommt neben dem sportlichen Aspekt auch die Entspannung nicht zu kurz. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung rückt der Fokus wieder in den gegenwärtigen Moment, der Geist kommt zur Ruhe, der Körper wird aktiv gestärkt und gedehnt.
Schwangere und akut Kranke (z.B. Bandscheibe o.Ä.) bitte vorher Rücksprache mit den Arzt nehmen.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und eine Decke mit.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
1 Donnerstag • 11. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 2
- Donnerstag, 18. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
2 Donnerstag • 18. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 3
- Donnerstag, 25. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
3 Donnerstag • 25. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr BeneVit Pflegeheim - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
4 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 5
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
5 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 6
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
6 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 7
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
7 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr BeneVit Pflegeheim -
- 8
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- BeneVit Pflegeheim
8 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr BeneVit Pflegeheim
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga vereint in seiner Praxis einen fließenden Übergang der Bewegungen im Einklang mit dem Atem, ist aber durchaus für Anfänger*innen geeignet. Es hat seine Wurzeln in der sehr alten indischen Tradition des anspruchsvollen Ashtanga Yoga. In den 90er Jahren entwickelten amerikanische Yogameister daraus das Vinyasa Yoga, das für die westliche Welt leichter erlernbar ist, aber nichts von seiner Ganzheitlichkeit verloren hat.
Beim Yoga geht es nicht um Perfektion oder spektakuläre Figuren, sondern darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist in dieser hektischen Welt wieder in Einklang zu bringen. Die Praxis setzt sich im Wesentlichen aus Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und Meditation zusammen. So kommt neben dem sportlichen Aspekt auch die Entspannung nicht zu kurz. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung rückt der Fokus wieder in den gegenwärtigen Moment, der Geist kommt zur Ruhe, der Körper wird aktiv gestärkt und gedehnt.
Schwangere und akut Kranke (z.B. Bandscheibe o.Ä.) bitte vorher Rücksprache mit den Arzt nehmen.
Beim Yoga geht es nicht um Perfektion oder spektakuläre Figuren, sondern darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist in dieser hektischen Welt wieder in Einklang zu bringen. Die Praxis setzt sich im Wesentlichen aus Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und Meditation zusammen. So kommt neben dem sportlichen Aspekt auch die Entspannung nicht zu kurz. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung rückt der Fokus wieder in den gegenwärtigen Moment, der Geist kommt zur Ruhe, der Körper wird aktiv gestärkt und gedehnt.
Schwangere und akut Kranke (z.B. Bandscheibe o.Ä.) bitte vorher Rücksprache mit den Arzt nehmen.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und eine Decke mit.
-
Gebühr43,00 €ermäßigte Gebühr34,50 €
- Kursnummer: KKL30170
-
StartDo. 11.04.2024
19:00 UhrEndeDo. 20.06.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Julia Kuhbandner
Geschäftsstelle: Kirchenlamitz
