Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren Körper strafft und fit erhält. Durch gezieltes Ausdauer- und Krafttraining werden alle großen Muskelgruppen angesprochen. Deshalb wird auch mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und Therabändern trainiert. Dehnübungen schließen den Vormittag ab. Um dabei auch Spaß zu haben, ist etwas Kondition nötig. Bedingt auch für Schwangere geeignet. Hinweis: Am 1. und 8. September 2026 pausiert der Kurs.

Aufbauend auf den Einsteigerkurs werden die Übungen in ihrer Steigerung auf einem intensiveren Level ausgeführt, der Rumpfkraft, Stabilität, Beweglichkeit fördert und die Haltung verbessert. Das Übungsrepertoire wird durch variantenreiche anspruchsvolle Übungen erweitert. So können alle Teilnehmer*innen das Training gezielt ihren Ansprüchen oder körperlichen Einschränkungen anpassen. Hinweis: Am 28. August, am 4. und 11. September 2026 pausiert der Kurs.

Line Dance bezeichnet eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer*innen in einer Reihe, eben der Line, vor- und nebeneinander tanzen. Die Musik gehört meist den Genres Country oder Pop an. Getanzt werden Schrittfolgen, die sich wiederholen und in allen möglichen Drehrichtungen variieren. Das verlangt nicht wirklich Vorwissen, sondern eignet sich schlicht für alle, die Freude an Musik und am Tanzen (schon) haben oder neu entdecken wollen. Am 28. August und am 4. September 2026 pausiert der Kurs.

Jetzt wird alles gemixt und zwar Latino Aerobic, Drums und Step Aerobic.

Die leichte Wanderung durch das Wellertal bietet die perfekte Gelegenheit, Kindern die Freude am Wandern zu vermitteln und die letzten Tage der Ferien mit einem kleinen Abenteuer ausklingen zu lassen. Auf einem gut begehbaren Weg erleben die Kinder die Natur ganz nah: Sie hören das Plätschern des Flusses, entdecken Felsen, Bäume und Pflanzen und bewegen sich gemeinsam durch eine abwechslungsreiche Landschaft aus Wald und Tal. Während der Wanderung lernen sie spielerisch wichtige Grundlagen des Wanderns kennen. Dazu gehört ein richtiges Wandertempo, kurze Pausen, rücksichtsvolles Verhalten in der Natur und das aufmerksame Unterwegssein als Gruppe. Kleine Beobachtungsaufgaben, Spiele und gemeinsame Entdeckungen machen den Weg spannend und fördern den Teamgeist. Die Wanderung ist ideal für Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren die gemeinsam mit Eltern und / oder Großeltern die Welt des Wanderns entdecken möchten. Jüngere, aber auch ältere Kinder und Jugendliche sind herzlich willkommen. Die Kinder müssen in Begleitung von Erwachsenen sein. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt, außer bei offiziellen Wetterwarnungen (z. B. Starkregen oder Gewitter). Die Strecke ist nicht kinderwagentauglich – Kleinkinder bitte in der Trage oder im Tragerucksack mitnehmen. Treffpunkt: 11:00 Uhr am Parkplatz Egerbrücke im Wellertal. Dieser befindet sich, wenn Sie von Selb Richtung Silberbach rechts zum Wellertal abbiegen, auf der linken Seite vor der ersten Brücke über die Eger. Schwierigkeitsgrad: leicht Strecke: ca. 4,5km

Mit Jumping® Fitness trainieren Sie auf dem Trampolin Kraft, Ausdauer und Balance. Durch dieses optimale Ganzkörpertraining werden mit rhythmischen Sprungbewegungen mehr als 400 Muskeln beansprucht. Bitte beachten: Am 24. September und 15.Oktober 2026 pausiert der Kurs.

Bei einer Wanderung rund um Selb begegnen Sie verschiedenen Wildkräutern an ihren natürlichen Standorten. Lernen Sie die Pflanzen und deren Verwendungsmöglichkeiten kennen und genießen Sie gleichzeitig eine Auszeit im Grünen.

Für Teilnehmer*innen der Generation 60 plus Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, machen wir im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament. Sprich, mal auf, mal rund um den Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Seniorengerechte Qigong-Übungen runden das Programm abwechslungsreich ab. Am Schluss jeder Stunde dürfen Sie sich ganz der Entspannung hingeben, so dass insgesamt ein ganzheitliches Plus für Ihren Alltag entsteht. Am 28.9.und 12.10.2026 pausiert der Kurs.

Für Teilnehmer*innen der Generation 60 plus Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, machen wir im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament. Sprich, mal auf, mal rund um den Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Seniorengerechte Qigong-Übungen runden das Programm abwechslungsreich ab. Am Schluss jeder Stunde dürfen Sie sich ganz der Entspannung hingeben, so dass insgesamt ein ganzheitliches Plus für Ihren Alltag entsteht. Am 28.9.und 12.10.2026 pausiert der Kurs.

ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Es werden Fett und Kalorien verbrannt und die Lebensenergie geweckt. Unabhängig davon, wie fit Sie sind, ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung, Tanz und Musik hat. Mitreißende Musik und Bewegung lassen beim Training die Anstrengung zur Nebensache werden. Man muss nicht tanzen können, um sich mit ZUMBA® wohl zu fühlen. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba, Cumbia Funk vereint.

Abwechslungsreiches Sport- und Gesundheitsprogramm. Intensivere Stunden wie Intervalltraining und Ganzkörperkräftigung (mit und ohne Kleingeräten) wechseln sich mit ruhigeren Einheiten wie Yoga, Entspannung & Bauch- und Rückentraining ab. Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen geeignet.

In diesem Workshop stellen wir bewährte Kräuterzubereitungen her, die in keiner natürlichen Hausapotheke fehlen sollten. Ob bei Erkältung, kleinen Verbrennungen, Zeckenbissen, Prellungen oder rissiger Haut – wir zeigen Ihnen, wie Sie wirksame Mittel aus Heilpflanzen selbst herstellen und anwenden können.

Nach der Methode von V. Malinowskaja kombiniert Balance-Yoga zwei Yoga-Welten zu einem Yoga-Modell, das Krafteinsatz und Entspannung auf sich vereint. In der Kurspraxis wechseln sich deshalb dynamische Übungsreihen aus der Ashtanga-Vinyasa-Tradition mit Phasen des Innehaltens ab. Dabei „führt“ stets der Atem die Asana-Sequenzen (= Abfolge der Körperhaltungen). Ziel ist es, die scheinbar gegensätzlichen Elemente so zu üben, dass sie im Zusammenspiel Körper und Geist mit einem spürbaren Plus an bewegter Leichtigkeit und Klarheit beschenken. Damit eben das eine Stück besser noch gelingen kann, sollte Ihre Yoga-Bekleidung bequem sein, selbst „atmen“ können und keine beengenden Gummibänder zeigen.

ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Es werden Fett und Kalorien verbrannt und die Lebensenergie geweckt. Unabhängig davon, wie fit Sie sind, ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung, Tanz und Musik hat. Mitreißende Musik und Bewegung lassen beim Training die Anstrengung zur Nebensache werden. Man muss nicht tanzen können, um sich mit ZUMBA® wohl zu fühlen. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba, Cumbia Funk vereint.

Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, sich gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Schwimmer*innen, Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, sich gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Schwimmer*innen, Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Beim Radeln zusätzliche Kalorien verbrauchen, sich gelenkschonend bewegen, Gewebe straffen und das nur durch die positiven Eigenschaften des Wassers. Wenn Sie ordentlich in die Pedale treten, können Sie Ihre Ausdauer, sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern. Zudem trainieren Sie verschiedene Muskelgruppen, wie Brust-, Schulter-, Rückenmuskulatur und mit Koordinationsübungen werden Sie mit Sicherheit auch Ihren Spaß haben. Dieser Kurs ist sowohl für Schwimmer*innen, Nichtschwimmer*innen, Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Bodystyling ist ein gezieltes Training zur Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers. Bei regelmäßigem Training wird die Figur positiv beeinflusst. Der Kurs richtet sich an alle Sportbegeisterten, auch an Anfänger*innen, die bei flotter Musik den Problemzonen zu Leibe rücken wollen.

Mit dem Aqua-Jogging-Gürtel bieten wir ein effektives Kraft- und Ausdauertraining im Wasser. Das rückenschonende Ganzkörperworkout stärkt das Immunsystem, strafft das Gewebe und fördert die Durchblutung. Besonders die großen Muskelgruppen des Rumpfes werden intensiv gekräftigt. Der Kurs ist nur für Schwimmer*innen geeignet und findet auch in den Ferien statt.

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Auf der Matte geht es nur um uns. Wie fühlt sich mein Körper an, was tut mir gut, wie kann ich entspannen und zugleich meinen Körper fordern und fördern? Was geschieht mit meinem Geist? All dies schenken wir uns in dieser Zeit, in der wir wunderbar angepasstes Yoga üben, das mit seinen Asanas (Körperhaltungen), Vinyasa-Flows (dynamische Abfolgen), Atemübungen und Affirmationen ein liebevolles Paket für uns und unsere gesunde und lebendige Lebensweise mitbringt. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, sollten aber keine eklatanten, körperlichen Einschränkungen haben.

Bodyweight Training ist ein vielseitiges und wirkungsvolles Ganzkörpertraining – ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Durch funktionelle Übungen verbessern Sie gezielt Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer und fördern zugleich ein besseres Körpergefühl. Dank individuell anpassbarer Intensität ist der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Bewegungsausführung, abwechslungsreiche Trainingsimpulse und die motivierende Dynamik der Gruppe. Ideal, um die Muskulatur nachhaltig zu stärken und die allgemeine Fitness effektiv zu steigern.

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen. Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet. Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Auf der Matte geht es nur um uns. Wie fühlt sich mein Körper an, was tut mir gut, wie kann ich entspannen und zugleich meinen Körper fordern und fördern? Was geschieht mit meinem Geist? All dies schenken wir uns in dieser Zeit, in der wir wunderbar angepasstes Yoga üben, das mit seinen Asanas (Körperhaltungen), Vinyasa-Flows (dynamische Abfolgen), Atemübungen und Affirmationen ein liebevolles Paket für uns und unsere gesunde und lebendige Lebensweise mitbringt. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, sollten aber keine eklatanten, körperlichen Einschränkungen haben.

Hier finden alle Teilnehmer*innen die Gelegenheit, gestärkt den Tag anzugehen. Denn mit dem "Schwerpunkt" Wirbelsäule kombiniert das Kursprogramm harmonische Gymnastik mit notwendigen Dehnungen des Muskelapparates. Zum Abschluss jeder Stunde folgt auf die (muskuläre) Anspannung ein Entspannungsteil. Bitte beachten: Am 14. Oktober 2026 pausiert der Kurs aufgrund einer Veranstaltung im Egerlandkulturhaus.

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Beckenbodenarbeit bedeutet die Kräftigung des Beckenbodens, seine Wahrnehmung, die Entspannungsfähigkeit und die Alltagsintegration. Eine Kräftigung findet nicht nur durch Anspannungsübungen statt, sondern auch durch die Fähigkeit den Beckenboden tief zu entspannen. Entspannungsübungen sind sehr wichtig und werden intensiv vermittelt. Alle Organe, die eng mit dem Beckenboden verbunden sind werden erklärt. Alltagsentlastungen für den Beckenboden fließen in den Kurs mit ein. Ein gezieltes Gymnastikprogramm in verschiedenen Ausgangspositionen (Sitzen, Stehen, Liegen) wird vermittelt und kann bei regelmäßigem Training sehr hilfreich sein.

Aqua Tabata / HIIT (High-Intensity Intervall Training) ist eine Traningsmethode, die kurze aber sehr intensive Übungsphasen im Wasser kombiniert. Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht, die Durchblutung wird gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Ziel ist es, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Aqua Tabata ist besonders für diejenigen geeignet, die ein schnelles, effektives Workout suchen, das sowohl die Muskulatur kräftigt als auch die Ausdauer verbessert - und das alles in einer spaßigen und motivierenden Umgebung im Wasser. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Von Bodystyling bis Pilates verspricht dieser Kurs einen vielseitigen Übungsmix aus klassischen Bauch-Beine-Po-Elementen über Rückenkräftigung bis hin zu "Drums Alive", Step und Pilates.

Möchten Sie Ihre Fähigkeiten im Wasser verbessern oder das Schwimmen von Grund auf erlernen? Dieser Schwimmkurs für Erwachsene bietet Ihnen die ideale Gelegenheit, sich mit dem Element Wasser vertraut zu machen und Ihre Schwimmtechnik zu entwickeln. In diesem Kurs wird besonderer Wert auf die Wassergewöhnung gelegt. Es werden in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre die ersten Schritte im Wasser gemacht. Durch gezielte Tauch- und Gleitübungen im Nichtschwimmerbereich erlernt man, sich sicher und wohl im Wasser zu fühlen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, das Selbstvertrauen zu stärken und die Angst vor dem Wasser zu nehmen. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist das Erlernen des Brustschwimmens auf kurzer Distanz. Unter der Anleitung unserer erfahrenen und pädagogisch geschulten Kursleiterinnen werden die Grundlagen dieser Schwimmtechnik erlernt und die Fähigkeiten Schritt für Schritt verbessert. Bitte beachten Sie, dass das Erreichen des Kursziels nicht garantiert werden kann, da jede*r Teilnehmer*in unterschiedliche Voraussetzungen und Lernfortschritte mitbringt. Der Kurs findet 2x wöchentlich mittwochs und donnerstags statt.

Stress und Anspannung im Alltag führen schnell zu Verspannung und Verkrampfung. Aus nicht gedehnter Muskulatur entstehen Verhärtungen und oft Fehlhaltungen. In diesem Kurs haben Teilnehmer*innen die Möglichkeit zum Ausgleich und Dehnen aller Muskelgruppen ihres Körpers, mit unterschiedlichen Dehnmethoden und -techniken. Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

ZUMBA® vereint Tanz und Fitness, Kardio- und Intervalltrainingselemente. Fett und Kalorien werden verbrannt, die Lebensenergie wird geweckt. Es werden verschiedene Tanzelemente wie z.B. Salsa, Merenque, Reggaeton, Samba und Cumbia Funk vereint. Am 28.10.2026 pausiert der Kurs aufgrund einer Veranstaltung im Egerlandkulturhaus.

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Beckenbodenarbeit bedeutet die Kräftigung des Beckenbodens, seine Wahrnehmung, die Entspannungsfähigkeit und die Alltagsintegration. Eine Kräftigung findet nicht nur durch Anspannungsübungen statt, sondern auch durch die Fähigkeit den Beckenboden tief zu entspannen. Entspannungsübungen sind sehr wichtig und werden intensiv vermittelt. Alle Organe, die eng mit dem Beckenboden verbunden sind werden erklärt. Alltagsentlastungen für den Beckenboden fließen in den Kurs mit ein. Ein gezieltes Gymnastikprogramm in verschiedenen Ausgangspositionen (Sitzen, Stehen, Liegen) wird vermittelt und kann bei regelmäßigem Training sehr hilfreich sein.

Fitness-Boxen ist ein energiegeladenes, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen fordert. Durch leicht erlernbare Schlagkombinationen in Verbindung mit gezielten Konditions- und Reaktionsübungen steigern Sie effektiv Ihre Fitness und verbessern Ihr Körpergefühl. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger*innen als auch an alle, die sich auspowern und neue Energie tanken möchten. Im Fokus stehen Bewegung, Motivation und Trainingsspaß – ganz ohne Sparring oder Körperkontakt. Perfekt geeignet, um Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und gestärkt in den Alltag zu gehen.

Nur "Arbeit" an den "Problemzonen" allein? Nein! Nach einer einfachen Aerobic-Kombi, die niemanden überfordert, zielt das Übungsprogramm auf (fast) alle Körperpartien, die gerne mal "Problemzonen" werden. Unter dem Einsatz von Hanteln oder Tubes werden Arme, Bauch, Oberschenkel und Po effektiv trainiert. Bitte beachten: Am 24. September und 15. Oktober 2026 pausiert der Kurs aufgrund einer Veranstaltung im Egerlandkulturhaus.

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich Das Autogene Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die vor ca. 100 Jahren von dem deutschen Arzt J.H. Schulz ins Leben gerufen wurde. Dabei wird mit eigenen suggestiven (d.h. selbst beeinflussenden) Kräften körperliche und seelische Entspannung herbeigeführt. In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie sowohl theoretisches Hintergrundwissen als auch die praktische Entspannungstechnik in mehreren Varianten, so dass Sie diese im Anschluss problemlos unter verschiedenen Bedingungen in Ihren Alltag integrieren können.

Nur für Frauen. Bei allem, was Frau im eigenen Leib trainieren kann, wird ER gern mal übersehen – der Beckenboden. Dabei hält die Struktur aus Bindegewebe und Muskulatur, die sich in der Beckenhöhle findet, wichtige Teile der Körpermitte zusammen. Schon deshalb sollte ihr frau Beachtung schenken. Ist sie (etwa nach einer Schwangerschaft oder im Alter) geschwächt, kann das eine Blasenschwäche oder ein Absinken der inneren Organe „fördern“. Dem wollen wir hier aktiv entgegenwirken – mit einem Trainingsprogramm, das mal im Liegen, mal im Stehen oder Sitzen den Beckenboden an-und entspannt. Am Ende kann das auch Rückenschmerzen lindern. Ebenso bedeutsam bleibt: Erst das Weitermachen zuhause schafft den Erfolg!

Diese einsteiger*innenfreundliche Wanderung führt Sie durch das idyllische Wellertal – ein beeindruckendes Durchbruchstal der Eger am Rand des Fichtelgebirges. Auf überwiegend ebenen und gut begehbaren Wegen können Sie sich ganz auf ein entspanntes Naturerlebnis konzentrieren. Begleitet vom ruhigen Flusslauf entdecken Sie eine abwechslungsreiche Landschaft aus Wäldern, Felsen und offenen Talabschnitten – ideal zum Durchatmen und Innehalten. Unterwegs erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Grundlagen des Wanderns: ein passendes Tempo finden, auf den eigenen Körper achten, Pausen sinnvoll gestalten und sich sicher sowie rücksichtsvoll in der Natur bewegen. Dabei bleibt ausreichend Zeit für kleine Naturbeobachtungen und bewusste Momente entlang des Weges. Die Tour richtet sich an alle, die erste Wandererfahrungen sammeln oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Ruhe, Naturgenuss und gemeinschaftlichem Erleben. Kinder sind in Begleitung einer Bezugsperson herzlich willkommen. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt, außer bei offiziellen Wetterwarnungen (z. B. Starkregen oder Gewitter). Die Strecke ist nicht kinderwagentauglich – Kleinkinder bitte in der Trage oder im Tragerucksack mitnehmen. Treffpunkt: 11:00 Uhr am Parkplatz Egerbrücke im Wellertal. Dieser befindet sich wenn Sie von Selb Richtung Silberbach rechts zum Wellertal abbiegen, auf der linken Seite vor der ersten Brücke über die Eger. Schwierigkeitsgrad: leicht Strecke: ca. 4,5km

Aqua-Fitness ist ein effektives Training im Wasser, das für alle Fitnesslevel und Ansprüche geeignet ist. Jede*r ist willkommen, der aktiv im Wasser sein möchte. Bitte halten Sie bei Vorerkrankungen ärztliche Rücksprache. Am 16. Oktober 2026 findet kein Kurs statt, der Termin wird in den Herbstferien nachgeholt.

Aqua-Fitness ist ein effektives Training im Wasser, das für alle Fitnesslevel und Ansprüche geeignet ist. Jede*r ist willkommen, der aktiv im Wasser sein möchte. Bitte halten Sie bei Vorerkrankungen ärztliche Rücksprache. Am 16. Oktober 2026 findet kein Kurs statt, der Termin wird in den Herbstferien nachgeholt.