TBC - Total Body Conditioning / Power Fitness / Power Aerobic

Wir üben mit dem ganzen Körper. Nach dem Kardioaufwärmen kommen Kraft- und Ausdauerübungen für Bauch, Rücken, Po, Beine und Arme dazu. Am Ende der Stunde machen wir Mobilitätsübungen und dehnen den Körper. Das Training erfolgt mit Musik ohne zusätzliche Geräte. Die Übungen kann man einfach Zuhause nachmachen.

Material

Bitte bringen Sie eine Matte, Sportbekleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
1 Dienstag • 04. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 2
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
2 Dienstag • 11. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 3
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
3 Dienstag • 18. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 4
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
4 Dienstag • 25. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 5
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
5 Dienstag • 02. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 6
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
6 Dienstag • 09. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 7
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
7 Dienstag • 16. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 8
- Dienstag, 23. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
8 Dienstag • 23. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal