Aquacycling - Power Tabata Training

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hoch intensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erhohlungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordert, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet..
Unsere Aquarider sind nur bis zu einer Körpergröße von 1,85 m geeignet.

Material

Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit sowie ein Getränk.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Hallenbad, Hofer Str. 10
1 Dienstag • 14. Mai 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
- 2
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Hallenbad, Hofer Str. 10
2 Dienstag • 11. Juni 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
- 3
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Hallenbad, Hofer Str. 10
3 Dienstag • 18. Juni 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
- 4
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Hallenbad, Hofer Str. 10
4 Dienstag • 25. Juni 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10