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Aquacycling - Power Tabata Training

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hochintensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Bealstung im Wechsel zu noch kürzeren Erhohlungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordern, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet..
Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.

Material

Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit sowie ein Getränk.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    1 Dienstag 13. Dezember 2022 17:00 – 18:00 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 2
    • Dienstag, 20. Dezember 2022
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    2 Dienstag 20. Dezember 2022 17:00 – 18:00 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 3
    • Dienstag, 10. Januar 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    3 Dienstag 10. Januar 2023 17:00 – 18:00 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 4
    • Dienstag, 17. Januar 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    4 Dienstag 17. Januar 2023 17:00 – 18:00 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 5
    • Dienstag, 24. Januar 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    5 Dienstag 24. Januar 2023 17:00 – 18:00 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10
    • 6
    • Dienstag, 31. Januar 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Hallenbad, Hofer Str. 10
    6 Dienstag 31. Januar 2023 17:00 – 18:00 Uhr Hallenbad, Hofer Str. 10

Aquacycling - Power Tabata Training

Das Tabata Trainig ist eine Variante des hochintensiven Intervall-Trainings, kurz HIIT genannt. Hier stehen kurze Phasen extremer Ausdauer-Bealstung im Wechsel zu noch kürzeren Erhohlungsphasen. Damit diese kurze Zeitspanne die Muskeln und Kondition wirklich fordern, muss man bis an das Limit gehen. Nutzen Sie die positive Wirkung des Wassers auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Kondition. Tabata Training ist ein Kalorienkiller! Sie sollten gesund sein und über eine gewisse Grundfitness verfügen.
Dieser Kurs ist für Nichtschwimmer*innen geeignet..
Unsere Aquarider sind bedingt nur bis zu einer Körpergröße von 1,85m geeignet.

Material

Bitte bringen Sie Aqua-Schuhe / Wasserschuhe mit fester Sohle mit sowie ein Getränk.