Fit vom Stuhl

Für Teilnehmer*innen der Generation 60 plus.
Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, machen wir im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament. Sprich, mal auf, mal rund um einen Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Nebenbei sorgen Momente der Entspannung für eine stimmige Balance beim Atmen, so dass am Ende jeder Stunde neben Ihrem Alter ein wirklich rundes Plus an Beweglichkeit steht.

Material

Bitte an bequeme (Sport) Bekleidung, ein Handtuch und Getränke für den Eigenbedarf denken.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 11. März 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
1 Montag • 11. März 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus
- 2
- Montag, 18. März 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
2 Montag • 18. März 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus
- 3
- Montag, 08. April 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
3 Montag • 08. April 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus
- 4
- Montag, 15. April 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
4 Montag • 15. April 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus
4 vergangene Termine
- 5
- Montag, 29. April 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
5 Montag • 29. April 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus
- 6
- Montag, 06. Mai 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
6 Montag • 06. Mai 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus
- 7
- Montag, 13. Mai 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
7 Montag • 13. Mai 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus
- 8
- Montag, 03. Juni 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
8 Montag • 03. Juni 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus
- 9
- Montag, 10. Juni 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
9 Montag • 10. Juni 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus
- 10
- Montag, 17. Juni 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Egerland-Kulturhaus
10 Montag • 17. Juni 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus