Fit am Vormittag

Beginnen Sie den Tag mit einer Gymnastik, die Ihren Körper strafft und fit erhält. Durch gezieltes Ausdauer- und Krafttraining werden alle großen Muskelgruppen angesprochen. Deshalb wird auch mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und Therabändern trainiert. Dehnübungen schließen den Vormittag ab. Um dabei auch Spaß zu haben, ist etwas Kondition nötig.
Hinweis: Bedingt auch für Schwangere geeignet.

Material

Bitte bringen Sie feste Sportschuhe und eine Matte mit.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
1 Dienstag • 18. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 2
- Dienstag, 25. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
2 Dienstag • 25. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 3
- Dienstag, 01. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
3 Dienstag • 01. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 4
- Dienstag, 08. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
4 Dienstag • 08. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 5
- Dienstag, 15. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
5 Dienstag • 15. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 6
- Dienstag, 29. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
6 Dienstag • 29. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 7
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
7 Dienstag • 06. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 8
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
8 Dienstag • 13. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 9
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
9 Dienstag • 20. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 10
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
10 Dienstag • 27. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
- 11
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
11 Dienstag • 03. Juni 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum