Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.
Bitte beachten: Am 13. Oktober pausiert der Kurs aufgrund einer Veranstaltung im Egerlandkulturhaus.
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.
Bitte beachten: Am 13. Oktober pausiert der Kurs aufgrund einer Veranstaltung im Egerlandkulturhaus.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
1 Dienstag • 22. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
2 Dienstag • 29. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
6 Dienstag • 10. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
7 Dienstag • 17. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
8 Dienstag • 24. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.
Bitte beachten: Am 13. Oktober pausiert der Kurs aufgrund einer Veranstaltung im Egerlandkulturhaus.
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.
Bitte beachten: Am 13. Oktober pausiert der Kurs aufgrund einer Veranstaltung im Egerlandkulturhaus.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
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buchbar ab Mi. 12.08.2026 08:00Gebühr83,50 €
- Kursnummer: PMR30330
-
StartDi. 22.09.2026
17:45 UhrEndeDi. 08.12.2026
18:45 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Cäcilia Mühl
- Geschäftsstelle: Marktredwitz
