Hatha Yoga und Herrn

Matthias Prechtl

Sinatengrün 11 95632 Wunsiedel

In dieser Yogastunde werden Hatha Yoga und Yoga Flow (Vinyasa) miteinander kombiniert. Bei Hatha Yoga hält man eine Asana länger. Asana heißt Stellung oder Haltung. Es wird gesagt, dass man mindestens zehnmal bewusst ein- und ausatmen sollte, damit eine Übung als Yoga Asana bezeichnet wird.
Yoga Flow bedeutet, dass man von einer Asana in die nächste fließt. Im Vinyasa Yoga werden die Posen nur für kurze Zeit gehalten. Es gibt keine feste Reihenfolge und die Abläufe sind oft kreativ und spielerisch. Der Körper wird gekräftigt und bleibt dabei flexibel.
Im Anschluss wird noch eine längere Savasanna (Endentspannung) geführt. In dieser 30-minütigen geführten Meditation entspannen und regenerieren Körper und Geist. Der Verstand wird leise und die Dozentin zeigt, sich selbst und den Körper zu fühlen und zu lernen, ein positives Mindset zu etablieren.

Material

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und eine Decke mit.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 10. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
1 Mittwoch • 10. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 2
- Mittwoch, 17. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
2 Mittwoch • 17. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 3
- Mittwoch, 24. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
3 Mittwoch • 24. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
3 vergangene Termine
- 4
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
4 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 5
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
5 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal
- 6
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Gemeindezentrum, Großer Saal
6 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Gemeindezentrum, Großer Saal