Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga vereint in seiner Praxis einen fließenden Übergang der Bewegungen im Einklang mit dem Atem, ist aber durchaus für Anfänger*innen geeignet. Es hat seine Wurzeln in der sehr alten indischen Tradition des anspruchsvollen Ashtanga Yoga. In den 90er Jahren entwickelten amerikanische Yogameister daraus das Vinyasa Yoga, das für die westliche Welt leichter erlernbar ist, aber nichts von seiner Ganzheitlichkeit verloren hat.
Beim Yoga geht es nicht um Perfektion oder spektakuläre Figuren, sondern darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist in dieser hektischen Welt wieder in Einklang zu bringen. Die Praxis setzt sich im Wesentlichen aus Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und Meditation zusammen. So kommt neben dem sportlichen Aspekt auch die Entspannung nicht zu kurz. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung rückt der Fokus wieder in den gegenwärtigen Moment, der Geist kommt zur Ruhe, der Körper wird aktiv gestärkt und gedehnt.
Schwangere und akut Kranke (z.B. Bandscheibe o.Ä.) bitte vorher Rücksprache mit den Arzt nehmen.
Beim Yoga geht es nicht um Perfektion oder spektakuläre Figuren, sondern darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist in dieser hektischen Welt wieder in Einklang zu bringen. Die Praxis setzt sich im Wesentlichen aus Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und Meditation zusammen. So kommt neben dem sportlichen Aspekt auch die Entspannung nicht zu kurz. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung rückt der Fokus wieder in den gegenwärtigen Moment, der Geist kommt zur Ruhe, der Körper wird aktiv gestärkt und gedehnt.
Schwangere und akut Kranke (z.B. Bandscheibe o.Ä.) bitte vorher Rücksprache mit den Arzt nehmen.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und eine Decke mit.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. April 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Volkshochschule, Zimmer 23
1 Mittwoch • 10. April 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Volkshochschule, Zimmer 23 -
- 2
- Mittwoch, 17. April 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Volkshochschule, Zimmer 23
2 Mittwoch • 17. April 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Volkshochschule, Zimmer 23 -
- 3
- Mittwoch, 24. April 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Volkshochschule, Zimmer 23
3 Mittwoch • 24. April 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Volkshochschule, Zimmer 23 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Volkshochschule, Zimmer 23
4 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Volkshochschule, Zimmer 23 -
- 5
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Volkshochschule, Zimmer 23
5 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Volkshochschule, Zimmer 23 -
- 6
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Volkshochschule, Zimmer 23
6 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Volkshochschule, Zimmer 23 -
- 7
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Volkshochschule, Zimmer 23
7 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Volkshochschule, Zimmer 23 -
- 8
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Volkshochschule, Zimmer 23
8 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Volkshochschule, Zimmer 23
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga vereint in seiner Praxis einen fließenden Übergang der Bewegungen im Einklang mit dem Atem, ist aber durchaus für Anfänger*innen geeignet. Es hat seine Wurzeln in der sehr alten indischen Tradition des anspruchsvollen Ashtanga Yoga. In den 90er Jahren entwickelten amerikanische Yogameister daraus das Vinyasa Yoga, das für die westliche Welt leichter erlernbar ist, aber nichts von seiner Ganzheitlichkeit verloren hat.
Beim Yoga geht es nicht um Perfektion oder spektakuläre Figuren, sondern darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist in dieser hektischen Welt wieder in Einklang zu bringen. Die Praxis setzt sich im Wesentlichen aus Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und Meditation zusammen. So kommt neben dem sportlichen Aspekt auch die Entspannung nicht zu kurz. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung rückt der Fokus wieder in den gegenwärtigen Moment, der Geist kommt zur Ruhe, der Körper wird aktiv gestärkt und gedehnt.
Schwangere und akut Kranke (z.B. Bandscheibe o.Ä.) bitte vorher Rücksprache mit den Arzt nehmen.
Beim Yoga geht es nicht um Perfektion oder spektakuläre Figuren, sondern darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist in dieser hektischen Welt wieder in Einklang zu bringen. Die Praxis setzt sich im Wesentlichen aus Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und Meditation zusammen. So kommt neben dem sportlichen Aspekt auch die Entspannung nicht zu kurz. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung rückt der Fokus wieder in den gegenwärtigen Moment, der Geist kommt zur Ruhe, der Körper wird aktiv gestärkt und gedehnt.
Schwangere und akut Kranke (z.B. Bandscheibe o.Ä.) bitte vorher Rücksprache mit den Arzt nehmen.
Material
Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und eine Decke mit.
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Gebühr64,00 €ermäßigte Gebühr51,50 €
- Kursnummer: KSE30184
-
StartMi. 10.04.2024
17:00 UhrEndeMi. 19.06.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Julia Kuhbandner
Geschäftsstelle: Selb
