Die Vorweihnachtszeit ist für viele Menschen eine Phase voller Termine, Erwartungen und innerer Unruhe. In diesem Workshop lädt Sie Claudia Karl, Entspannungspädagogin sowie Yoga- und Qigong-Kursleiterin, dazu ein, bewusst innezuhalten und sich selbst wieder näherzukommen.

Mit sanften Übungen aus dem Yoga und Qigong, achtsamen Atemübungen sowie geführten Meditationen schaffen wir einen Raum für Entspannung, Regeneration und neue Kraft. Die harmonischen Klänge der Klangschalen unterstützen Sie dabei, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken.

Im weiteren Verlauf erleben Sie eine wohltuende Tiefenentspannung und erhalten zugleich alltagstaugliche Impulse für ein besseres Stressmanagement. Zum Abschluss lassen wir den Workshop in angenehmer Atmosphäre bei einer Tasse Tee ausklingen, wobei Sie die Möglichkeit haben, sich auszutauschen und die Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren.