Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Das Wesen einer Yogastunde ist, durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Ein Yoga-Flow entsteht, bei dem auf verschiedene Yogaprinzipien eingegangen wird. Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.

Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Das Wesen einer Yogastunde ist, durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Ein Yoga-Flow entsteht, bei dem auf verschiedene Yogaprinzipien eingegangen wird. Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.

„Tanz Dich frei“ versteht sich als Meditation in Bewegung. In aufeinander abgestimmten Rhythmen bewegen Sie sich frei und folgen dabei Ihrem eigenen Empfinden, statt festen Vorgaben. So entsteht Raum, die eigene Energie bewusst wahrzunehmen und zum Ausdruck zu bringen. Durch die Bewegung können Sie Ihre Kraft neu entdecken und gleichzeitig innere Spannungen oder Blockaden wahrnehmen und in Bewegung bringen. Dieser Prozess kann zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance beitragen. Zu Beginn bereiten einfache Übungen den Körper auf die Bewegung vor. Während des gesamten Workshops werden Sie achtsam begleitet und in Ihrem individuellen Erleben unterstützt. Vorkenntnisse im Tanz sind nicht erforderlich. Getanzt wird barfuß oder in rutschfesten Socken, um eine gute Verbindung zum Boden zu ermöglichen.

Buchen Sie einen exklusiven Aquacycling-Kurs für Ihre Gruppe! Der Kurs ist für bis zu 10 Personen geeignet und kostet pauschal 95,00 € pro Termin. Details: Teilnehmer: Max. 10 Personen Dauer: 60 Minuten immer donnerstags von 17:00 - 18:00 Uhr Preis: 95,00 € pro Kurs Erleben Sie ein effektives, gelenkschonendes Training im Wasser – ideal für Ausdauer und Kraft. Der Kurs ist einmalig buchbar und flexibel planbar.