Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Material
Bitte bringen Sie leichte Trainingsbekleidung, ein Getränk, ein Handtuch und eine Matte mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle -
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle -
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle -
- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle -
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle -
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle -
- 7
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
7 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle -
- 8
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
8 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle -
- 9
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
9 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle -
- 10
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Schule, Turnhalle
10 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Schule, Turnhalle
Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Material
Bitte bringen Sie leichte Trainingsbekleidung, ein Getränk, ein Handtuch und eine Matte mit.
-
buchbar ab Mi. 13.08.2025 08:00Gebühr83,50 €
- Kursnummer: NKL30230
-
StartDo. 25.09.2025
18:00 UhrEndeDo. 04.12.2025
19:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Isabella Thiem
- Geschäftsstelle: Kirchenlamitz
