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Volkshochschule
Fichtelgebirge

Beckenbodentraining für Frauen zur Kräftigung nach dem BeBo Konzept

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Der Kurs ist für Frauen ab 18 Jahren, (nach oben keine Grenze) ein wichtiger Beitrag zum schonenden Umgang mit dem Beckenboden. Er dient der Prävention von Inkontinenz und dem Aufbau und Erhalt eines intakten Beckenbodens.
Inhalte: 1. Wie entlaste und trainiere ich den Beckenboden im Alltag, (Beruf, Sport, Freizeit), 2. Wissensvermittlung über die Organe im Beckenraum und die Zusammenhänge belastender Verhaltensweisen, 3. Übungsprogramm zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauer im Beckenboden.

Material

Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines Kissen mit.

Beckenbodentraining für Frauen zur Kräftigung nach dem BeBo Konzept

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Der Kurs ist für Frauen ab 18 Jahren, (nach oben keine Grenze) ein wichtiger Beitrag zum schonenden Umgang mit dem Beckenboden. Er dient der Prävention von Inkontinenz und dem Aufbau und Erhalt eines intakten Beckenbodens.
Inhalte: 1. Wie entlaste und trainiere ich den Beckenboden im Alltag, (Beruf, Sport, Freizeit), 2. Wissensvermittlung über die Organe im Beckenraum und die Zusammenhänge belastender Verhaltensweisen, 3. Übungsprogramm zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauer im Beckenboden.

Material

Bitte bringen Sie eine Matte und ein kleines Kissen mit.
31.08.25 23:37:51