Yin Yoga & Yoga Nindra
In diesem Kurs erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus Yin Yoga, einem passiven meditativen Yoga-Stil, und Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung, auch bekannt als „yogischer Schlaf“. Yin Yoga, die „stille Praxis“, löst durch langgehaltene Stellungen, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden, Anspannungen auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene. Dabei werden Yin-Gewebe, also tieferliegendes Fasziengewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke, stimuliert, um Schmerzen und Stress zu lindern. Anschließend führt Sie eine Yoga Nidra Praxis in einen Zustand tiefer Entspannung. Es ist ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen.
Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen und Entspannung auf allen Ebenen erleben möchten.
Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen und Entspannung auf allen Ebenen erleben möchten.
Material
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme Kleidung, ein Kissen und eine Decke für die Schlussentspannung mit.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg
1 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg -
- 2
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg
2 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg -
- 3
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg
3 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg -
- 4
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg
4 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg -
- 5
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg
5 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Jochen-Klepper-Haus, Selb-Plößberg
Yin Yoga & Yoga Nindra
In diesem Kurs erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus Yin Yoga, einem passiven meditativen Yoga-Stil, und Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung, auch bekannt als „yogischer Schlaf“. Yin Yoga, die „stille Praxis“, löst durch langgehaltene Stellungen, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden, Anspannungen auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene. Dabei werden Yin-Gewebe, also tieferliegendes Fasziengewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke, stimuliert, um Schmerzen und Stress zu lindern. Anschließend führt Sie eine Yoga Nidra Praxis in einen Zustand tiefer Entspannung. Es ist ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen.
Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen und Entspannung auf allen Ebenen erleben möchten.
Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen und Entspannung auf allen Ebenen erleben möchten.
Material
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme Kleidung, ein Kissen und eine Decke für die Schlussentspannung mit.
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Gebühr62,50 €
- Kursnummer: NSE30176
-
StartMi. 03.12.2025
18:00 UhrEndeMi. 14.01.2026
19:30 Uhr -
5 Termine
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Dozent*in:Melanie Kraus
- Geschäftsstelle: Selb
