vhs to go – Audiothek, Wissen zum Anhören
Willkommen in unserer Audiothek! Hier finden Sie spannende Audio-Beiträge von Dozentinnen und Dozenten, inspirierende Stimmen unserer Teilnehmer oder wichtige Informationen rund um unser Angebot.
Gesundheit
Lernen Sie die Dozentinnen und Dozenten kennen, die unsere Kurse rund um Gesundheit, Prävention und ganzheitliches Leben mit Fachwissen, Erfahrung und Persönlichkeit gestalten.
Lernen Sie unsere Dozentin im Fachbereich Gesundheit kennen!
Beate Utzelmann nimmt Sie mit auf eine persönliche Reise durch ihren beruflichen Werdegang, ihre Motivation und ihre Erfahrungen als Dozentin im Gesundheitsbereich. Sie berichtet über ihre Kurse, ihre Schwerpunkte und darüber, was ihr an der Arbeit mit Menschen besonders wichtig ist.
Freuen Sie sich auf spannende Einblicke in ihre Lehrtätigkeit, inspirierende Gedanken zur Gesundheitsbildung und einen kurzen, ganz persönlichen Impuls zum Thema Wohlbefinden.
In diesem Beitrag lernen Sie Beate Utzelmann als engagierte und erfahrene Kursleiterin kennen – mit Herz, Fachwissen und Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit. Viel Freude beim Hören!
In dieser Folge begrüßen wir erneut Beate Utzelmann in unserem Podcaststudio der Volkshochschule. Nachdem es in der letzten Episode um Stress, Entspannung und die Bedeutung der Atmung ging, vertiefen wir das Thema nun ganz praktisch.
Gemeinsam stellen wir drei bewährte Methoden zur Entspannung vor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen: Qigong, Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung. Beate Utzelmann erläutert die Grundlagen der einzelnen Übungen, gibt Einblicke in ihre Wirkungsweise und zeigt auf, für wen sich welche Methode besonders eignet. Eine Episode für alle, die mehr Ruhe, Ausgleich und Wohlbefinden in ihr Leben bringen möchten.
In dieser Folge dreht sich alles um die wohltuende Wirkung von Klangschalen. Gemeinsam mit Entspannungstrainerin Beate Utzelmann wird erklärt, was Klangschalen sind, wie sie funktionieren und warum ihre sanften Schwingungen Körper und Geist so effektiv zur Ruhe bringen können.
Die Folge gibt einen verständlichen Einblick in die Praxis der Klangschalenmassage, zeigt deren positive Effekte auf Stress, Verspannungen und das Nervensystem und beleuchtet, wie Klänge gezielt zur Tiefenentspannung beitragen können. Zudem erfährt ihr wie Klangschalen mit Meditation kombiniert werden und warum sie eine einfache und zugleich kraftvolle Methode für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag sind.
Bei dieser Folge steht ein hochaktuelles Thema im Fokus: Stressbewältigung am Arbeitsplatz und Burnoutprävention. Gemeinsam mit Expertin Beate Utzelmann beleuchten wir die häufigsten Ursachen von Stress im Berufsalltag – von Leistungsdruck über Multitasking bis hin zu fehlender Wertschätzung – und zeigen, wie sich diese Faktoren auf Körper und Psyche auswirken können.
Die Folge gibt einen verständlichen Einblick in die verschiedenen Phasen eines Burnouts, erklärt typische Warnsignale und macht deutlich, warum frühzeitige Prävention so entscheidend ist. Zudem erhaltet ihr praktische Impulse für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag, eine gesunde Pausenkultur sowie einfache Strategien, um Stress nachhaltig zu reduzieren.
Ein wertvoller Beitrag für Arbeitnehmer, Führungskräfte und alle, die langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden arbeiten möchten.
Beruf & digitale Kompetenzen
Lernen Sie die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter kennen, die unsere Angebote im Bereich Beruf & digitale Kompetenzen mit fundiertem Fachwissen, praktischer Erfahrung und persönlichem Engagement gestalten.
Sprachen
Unsere Dozentinnen und Dozenten im Porträt – Lernen Sie die Dozentinnen und Dozenten kennen, die unsere Sprachkurse mit fachlicher Kompetenz, didaktischem Geschick und Leidenschaft für Sprache und Kultur gestalten.
Lernen Sie die Dozentinnen und Dozenten persönlich kennen! Sie berichten über ihren Werdegang, ihre Kurse und teilen am Ende eine kurze Geschichte in ihrer Muttersprache – ein besonderer Einblick in ihre Kultur und Sprache. Erfahren Sie, was sie motiviert, welche besonderen Erlebnisse sie im Unterricht hatten und was sie an ihrer Lehrtätigkeit begeistert. Freuen Sie sich auf inspirierende Begegnungen und spannende Geschichten!
In diesem Beitrag haben wir die Gelegenheit, unsere Spanisch-Dozentin Francisca Rudolph – Spitzname „Paqui“ – kennenzulernen. Sie erzählt von ihrem Werdegang, ihrer Leidenschaft für die spanische Sprache und Kultur sowie davon, was ihr am Unterricht besonders Freude bereitet. Viel Spaß beim Hören!
In dieser Folge stellen wir Ihnen unsere Italienisch-Dozentin vor. Sie spricht über ihren persönlichen Weg zur italienischen Sprache, ihre Begeisterung für die italienische Kultur und darüber, was ihr am Unterrichten besonders am Herzen liegt. Freuen Sie sich auf authentische Einblicke und lernen Sie die Person hinter dem Kursangebot kennen. Viel Freude beim Zuhören!