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Rückenfit

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. Januar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    1 Dienstag 07. Januar 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 14. Januar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    2 Dienstag 14. Januar 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 21. Januar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    3 Dienstag 21. Januar 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 28. Januar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    4 Dienstag 28. Januar 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 04. Februar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    5 Dienstag 04. Februar 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 11. Februar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    6 Dienstag 11. Februar 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 18. Februar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    7 Dienstag 18. Februar 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 25. Februar 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    8 Dienstag 25. Februar 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 11. März 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    9 Dienstag 11. März 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 18. März 2025
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    10 Dienstag 18. März 2025 17:45 – 18:45 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum

Rückenfit

Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten. Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen.

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.

14.02.25 13:21:22