Abwechslungsreiches Sport- und Gesundheitsprogramm. Intensivere Stunden wie Intervalltraining und Ganzkörperkräftigung (mit und ohne Kleingeräten) wechseln sich mit ruhigeren Einheiten wie Yoga, Entspannung & Bauch- und Rückentraining ab. Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen geeignet.

Freuen Sie sich auf ein vielseitig stärkendes Kraft-, Ausdauer- & Beweglichkeitsprogramm von leichter bis mittlerer Intensität. Trainiert wird im Stehen, gehen, sitzen und auf der Matte. Verschiedene Kleingeräte lassen die Abwechslung nicht zu kurz kommen und fördern zudem die Koordination. Nach Absprache und bei passendem Wetter kann der Kurs ggf. Im Freien stattfinden.