Für Teilnehmerinnen ab 16 Jahren. Ob im Alltag, am Arbeitsplatz oder zuhause – viele Frauen erleben Situationen, die Klarheit, Durchsetzungskraft und innere Stärke erfordern. Um Situationen dieser Art souveräner zu begegnen, erlernen Sie im Kurs, wie Frau sich besser behauptet, Grenzen setzt und sich im Ernstfall wirkungsvoll verteidigen kann. Dabei liegt das Augenmerk auf leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken aus dem WingTsun nach dem Modell der EWTO, der "Europäischen WingTsun Organisation". Hinzu kommt, wie man Körpersprache und Auftreten formt, dass man mehr Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit setzt - körperlich und mental. Fragen nach der eigenen Fitness kann man getrost beiseite schieben, aber den Wunsch nach Veränderung unbedingt bei JA ankreuzen.

Für Teilnehmende ab 18 Jahren. Wer immer seine persönliche Stärke gezielt entwickeln möchte, findet hier einen Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit, der auch das eigene Verhalten reflektiert. Das WIE kombiniert in der Kurspraxis Elemente aus der Kommunikationspsychologie und der körperorientierten Selbstbehauptung. Eben die folgt Übungen und Programmen der „Europäischen WingTsun Organisation“, kurz EWTO. Nach und nach schafft das im Verbund die mentale Stabilität und Handlungssicherheit so zu trainieren, dass man sich aktiv verteidigen kann. All das unabhängig von Fitnessgraden oder Kampfsporterfahrungen, aber im Dreiklang von sich führen, klar auftreten und Grenzen setzen.

Stark. Selbstbewusst. Handlungsfähig. Ob im Alltag, am Arbeitsplatz oder zuhause – viele Frauen erleben Situationen, die Klarheit, Durchsetzungskraft und innere Stärke erfordern. In diesem Kurs lernen Frauen, sich souverän zu behaupten, Grenzen zu setzen und sich im Ernstfall wirkungsvoll zu verteidigen. Der Fokus liegt auf leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken aus unserem EWTO WingTsun, klarer Körpersprache und selbstsicherem Auftreten. Ziel ist es, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit zu entwickeln – körperlich wie mental. Für Teenager und Frauen – ab 16 Jahren, keine Vorkenntnisse erforderlich!

Sich selbst führen. Klar auftreten. Grenzen setzen. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die ihre persönliche Stärke gezielt entwickeln möchten – für mehr Gelassenheit, Standfestigkeit und Selbstsicherheit im Beruf und Alltag. Inhaltlich kombiniert der Kurs Ansätze aus der Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikationspsychologie und körperorientierter Selbstbehauptung. Praktische Übungen aus unserem EWTO WingTsun helfen dabei, Klarheit im Auftreten, mentale Stabilität und Handlungssicherheit zu trainieren. Die Teilnehmenden reflektieren ihr eigenes Verhalten, stärken ihre Ausdruckskraft und erweitern ihren Handlungsspielraum – für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Innen und Außen. Ziel ist es, aktiv selbstverteidigungs- und selbstbehauptungsfähig zu werden – unabhängig von körperlicher Fitness oder Vorerfahrung.