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Fit vom Stuhl

Für Teilnehmer*innen der Generation 60 plus.
Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, machen wir im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament. Sprich, mal auf, mal rund um einen Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Nebenbei sorgen Momente der Entspannung für eine stimmige Balance beim Atmen, so dass am Ende jeder Stunde neben Ihrem Alter ein wirklich rundes Plus an Beweglichkeit steht.

Material

Bitte an bequeme (Sport) Bekleidung, ein Handtuch und Getränke für den Eigenbedarf denken.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. März 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    1 Montag 17. März 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 24. März 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    2 Montag 24. März 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 31. März 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    3 Montag 31. März 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 07. April 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    4 Montag 07. April 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 14. April 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    5 Montag 14. April 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 28. April 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    6 Montag 28. April 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    7 Montag 05. Mai 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    8 Montag 12. Mai 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    9 Montag 26. Mai 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum
    10 Montag 02. Juni 2025 10:15 – 11:15 Uhr Egerland-Kulturhaus. vhs-Gymnastikraum

Fit vom Stuhl

Für Teilnehmer*innen der Generation 60 plus.
Auch im fortgeschrittenen Alter kann man Beweglichkeit, Muskulatur und Gleichgewicht so trainieren, um sich im Alltag (wieder) stabiler zu fühlen. Damit eben das leichter fällt, machen wir im Kurs ein Sitzmöbel zum Fitness-Fundament. Sprich, mal auf, mal rund um einen Stuhl kombiniert das Programm eine Reihe von Übungen, die Ihre Koordination verbessern und auch den Muskeln neue Kraft verleihen. Nebenbei sorgen Momente der Entspannung für eine stimmige Balance beim Atmen, so dass am Ende jeder Stunde neben Ihrem Alter ein wirklich rundes Plus an Beweglichkeit steht.

Material

Bitte an bequeme (Sport) Bekleidung, ein Handtuch und Getränke für den Eigenbedarf denken.

14.02.25 16:55:13