Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 29. September 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
1 Montag • 29. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
6 Montag • 10. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
7 Montag • 17. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 8
- Montag, 24. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
8 Montag • 24. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 9
- Montag, 01. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
9 Montag • 01. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal -
- 10
- Montag, 08. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Bergbräu, Luthersaal
10 Montag • 08. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Bergbräu, Luthersaal
Rückenfit
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung - besonders im Hals- und Nackenbereich - ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine eigene Gymnastikmatte oder Decke mit.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
-
Gebühr83,50 €
- Kursnummer: NAB30330
-
StartMo. 29.09.2025
09:00 UhrEndeMo. 08.12.2025
10:00 Uhr -
10 Termine
-
Dozent*in:Cäcilia Mühl
- Geschäftsstelle: Arzberg
