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Volkshochschule
Fichtelgebirge

Rückenfit mit Kleingeräten

Rückentraining kann richtig Spaß machen – vor allem mit dem Einsatz verschiedener Kleingeräte! In diesem Kurs stärken wir gezielt Ausdauer und Kraft, mobilisieren die Wirbelsäule und fördern eine gesunde Körperhaltung. Auch Dehnübungen kommen nicht zu kurz, sodass der ganze Körper aktiviert und fit gemacht wird. Den harmonischen Abschluss der Stunde bildet eine wohltuende Entspannungsphase.

Material

Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportbekleidung, Sportschuhe und eine Gymnastikmatte oder Decke mit.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnasium, Turnhalle II
    1 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnasium, Turnhalle II
    • 2
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnasium, Turnhalle II
    2 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnasium, Turnhalle II
    • 3
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnasium, Turnhalle II
    3 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnasium, Turnhalle II
    • 4
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnasium, Turnhalle II
    4 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnasium, Turnhalle II
    • 5
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnasium, Turnhalle II
    5 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnasium, Turnhalle II
    • 6
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnasium, Turnhalle II
    6 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnasium, Turnhalle II

Rückenfit mit Kleingeräten

Rückentraining kann richtig Spaß machen – vor allem mit dem Einsatz verschiedener Kleingeräte! In diesem Kurs stärken wir gezielt Ausdauer und Kraft, mobilisieren die Wirbelsäule und fördern eine gesunde Körperhaltung. Auch Dehnübungen kommen nicht zu kurz, sodass der ganze Körper aktiviert und fit gemacht wird. Den harmonischen Abschluss der Stunde bildet eine wohltuende Entspannungsphase.

Material

Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportbekleidung, Sportschuhe und eine Gymnastikmatte oder Decke mit.
27.01.26 11:48:58